QuitNow PRO: Stop smoking

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Versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören? Wenn es Ihnen schwerfällt, aufzuhören, ist QuitNow hier, um Ihnen zu helfen.

Das Wichtigste zuerst: Sie wissen, dass Rauchen Ihrem Körper schadet. Trotzdem rauchen viele Menschen weiter. Warum also sollten Sie aufhören? Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verbessern Sie Ihre Lebensqualität und Lebenserwartung und die der Menschen um Sie herum . Eine effektive Möglichkeit, sich auf einen erfolgreichen Weg ohne Rauchen vorzubereiten, besteht darin, QuitNow auf Ihr Telefon herunterzuladen.

QuitNow ist eine bewährte App, die Sie dazu motivieren soll, mit dem Rauchen aufzuhören . Sie ermutigt Sie, auf Tabak zu verzichten, indem sie Ihnen hilft, sich als Nichtraucher vorzustellen. Das Aufhören wird einfacher, wenn Sie sich auf diese vier Schlüsselbereiche konzentrieren:

🗓️ Ihr Ex-Raucher-Status : Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sollten Sie im Mittelpunkt stehen. Erinnern Sie sich an den Tag, an dem Sie aufgehört haben, und rechnen Sie nach: Wie viele Tage waren Sie rauchfrei, wie viel Geld haben Sie gespart und wie viele Zigaretten haben Sie vermieden?

🏆 Erfolge: Ihre Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören : Wie jede andere Aufgabe im Leben ist es auch mit dem Aufhören einfacher, wenn Sie es in kleinere, überschaubare Schritte unterteilen. QuitNow bietet Ihnen 70 Ziele basierend auf den Zigaretten, die Sie vermieden haben, den Tagen seit Ihrer letzten Zigarette und dem Geld, das Sie gespart haben. Das bedeutet, dass Sie Ihre Erfolge vom ersten Tag an feiern können.

💬 Community: Der Chat für Ex-Raucher : Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ist es wichtig, in rauchfreien Umgebungen zu bleiben. QuitNow bietet einen Chat mit Menschen, die wie Sie dem Tabak Lebewohl gesagt haben. Wenn Sie sich mit Nichtrauchern umgeben, wird Ihr Weg einfacher.

❤️ Ihre Gesundheit als Ex-Raucher : QuitNow bietet Ihnen eine Liste mit Gesundheitsindikatoren, die erklären, wie sich Ihr Körper von Tag zu Tag verbessert. Diese Indikatoren basieren auf Informationen der Weltgesundheitsorganisation und wir aktualisieren sie, sobald die WHO neue Daten veröffentlicht.

Darüber hinaus gibt es in den Einstellungen weitere Bereiche, die Sie auf Ihrem Weg zur Raucherentwöhnung unterstützen können.

🙋 Häufig gestellte Fragen : Wir haben einige Tipps zum Aufhören zusammengestellt, waren uns aber ehrlich gesagt nicht sicher, wo wir sie platzieren sollten. Die meisten Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, suchen online Rat, und dort wimmelt es von irreführenden Informationen. Wir haben die Archive der Weltgesundheitsorganisation durchsucht, um Studien und deren Schlussfolgerungen zu finden. Im Bereich „Häufig gestellte Fragen“ finden Sie Antworten auf alle Ihre Fragen zum Thema Raucherentwöhnung.

🤖 Die QuitNow-KI: Gelegentlich haben Sie vielleicht ungewöhnliche Fragen, die nicht in den FAQ erscheinen. In diesen Fällen können Sie die KI einfach fragen: Wir haben sie darauf trainiert, auf diese ungewöhnlichen Anfragen zu antworten. Wenn sie keine passende Antwort hat, wendet sie sich an das QuitNow-Team, das seine Wissensdatenbank aktualisiert, um in Zukunft bessere Antworten liefern zu können. Übrigens: Alle Antworten der KI stammen aus den Archiven der WHO, genau wie die Tipps in den FAQ.

📚 Bücher zur Raucherentwöhnung : Sich mit Techniken zur Raucherentwöhnung vertraut zu machen, kann den Prozess erleichtern. Im Chat spricht ständig jemand über Bücher, deshalb haben wir recherchiert, um herauszufinden, welche am beliebtesten sind und welche Ihnen wirklich helfen können, endgültig aufzuhören.

⌚ Auch auf Ihrer Uhr : Mit der Wear OS-App und den Kacheln von QuitNow können Sie Ihren Fortschritt verfolgen, sehen, wie viel Sie gespart haben, und Ihre rauchfreien Statistiken direkt von Ihrem Handgelenk aus überprüfen.

Haben Sie Vorschläge, um QuitNow noch besser zu machen? Wenn ja, kontaktiere uns bitte unter android@quitnow.app.